+4 голосов
спросил от (7.2тыс. баллов) в категории Водительский этикет
Собираюсь в дальнюю поездку, собственно как не устать за рулем и не создать аварийную ситуацию?

1 Ответ

0 голосов
ответил от (8.6тыс. баллов)
Усталость за рулем – неизбежное явление. Особенно, когда речь идет о дальней или ночной поездке. Конечно, идеальным вариантом должен стать сон, но это не всегда может получиться, да и обстоятельства порой заставляют ездить по 10-15 часов в сутки. Поэтому знание определенных методов, которые помогут не заснуть за рулем, при этом чувствуя себя достаточно бодро, может помочь автомобилисту.

Конечно, первые и главное правило – это крепкий сон перед поездкой. Поспать вы должны как минимум 10 часов, чтобы чувствовать себя достаточно бодро в течение следующих 8-10 часов за рулем.

Если же вы уже в пути, а выспаться хорошо не удалось, то на ум приходят энергетики. Ни в коем случае их нельзя употреблять, ведь эффект будет лишь кратковременный, а уже через час будет еще хуже: все станет расплываться перед глазами, любая автомобильная камера заднего вида перестанет вам быть помощником в оценке дорожной ситуации, а в сон будет клонить еще больше.

Вообще медицинских препаратов стоит избегать. Например, таблетки кофеина хоть и не дают заснуть, но существенно притупляют внимание, что значительно хуже.

Лучший вариант – это немного вздремнуть, съехав на обочину или лучшее вообще подальше от дороги. Буквально 15 минут сна дадут определенный заряд энергии на ближайшее время. Можно щелкать орешки, семечки или еще что-либо. Конечно, это отвлекает от вождения, но не дает заснуть.

Проверенный способ – это мятная жвачка. Достаточно кинуть в рот сразу 3 штуки и в сон тянуть вообще перестает.

Творческий человек может петь песни или рассказывать себе байки, а чтобы искусство даром не пропадало, существуют персональные цифровые диктофоны. Можно записывать свое пение и наслаждаться любимым творчеством.

Температура в автомобиле ни в коем случае не должна быть высокой. Особенно опасно ездить зимой, когда печка работает на полную мощность. Лучше всего, когда в машине ощущается легкая морозная свежесть, тогда заряда бодрости хватит надолго.

Хороший способ – просто остановиться, выйти из машины и попрыгать, сделать легкую зарядку. Организм мгновенно приходит в тонус. Если рядом есть человек с правами, и вы ему доверяете, то можно периодически меняться местами.

Вышеперечисленные способы действительно работают, только лучшим методом все-таки остается не злоупотребление длительными поездками и хороший, крепкий сон.

Похожие вопросы

+7 голосов
1 ответ 234 просмотров
+8 голосов
1 ответ 182 просмотров
спросил 28 Янв, 14 от Cherepashka (7.2тыс. баллов) в категории Водительский этикет
+6 голосов
1 ответ 202 просмотров
+6 голосов
1 ответ 58 просмотров
+6 голосов
1 ответ 853 просмотров

5.3тыс. вопросов

4.9тыс. ответов

20 комментариев

36.6тыс. пользователей

Популярные теги

расстояние между городами размер лампочки размер дворников коап московская область свердловская область телефон гибдд ленинградская область страна производства нижегородская область челябинская область страна производитель краснодарский край красноярский край тверская область владимирская область республика татарстан пермский край иркутская область калининградская область калужская область республика башкортостан волгоградская область кемеровская область тульская область кировская область ивановская область саратовская область брянская область ханты-мансийский автономный округ вологодская область мурманская область воронежская область новосибирская область смоленская область республика карелия сахалинская область архангельская область ростовская область костромская область республика саха (якутия) ярославская область оренбургская область забайкальский край республика дагестан республика коми ставропольский край пензенская область курская область белгородская область кабардино-балкарская республика чувашская республика новгородская область амурская область липецкая область ямало-ненецкий автономный округ тамбовская обалсть алтайский край псковская область республика мордовия хабаровский край орловская область ульяновская область рязанская область приморский край республика бурятия курганская область санкт-петербург томская область астраханская область самарская область омская область тюменская область удмуртская республика чеченская республика республика хакасия республика тыва осаго республика марий эл республика ингушетия зимняя резина зимние шины республика северная осетия-алания карачаево-черкесская республика республика северная осетия alfa romeo автомобильное масло официальный дилер alfa romeo республика калмыкия каршеринг тула бензин citroen c4 официальный дилер альфа ромео магаданская область чукотский автономный округ республика адыгея перехватывающая парковка озёрск краснознаменск краснослободск
...